Basenfastenwoche der Katholischen Frauenbewegung

Deshalb war die von der KFB Hagenberg organisierte Basenfastenwoche genau das richtige Angebot, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. 11 Frauen und 1 Mann waren zur Basenfastenwoche für zu Hause angemeldet. Frau Erni Wiederstein begleitete die Gruppe an 4 gemeinsamen Abenden mit spirituellen Impulsen, mit Informationen und Entspannungsmethoden durch die Woche.

5 wesentliche Säulen waren für alle Teilnehmer*innen von Bedeutung, um zu einem neuen Körpergefühl zu kommen.

Spiritualität: Zeit für Gebete, unter anderem das morgendliche „bewegte Vater unser“, Meditationen, lesen von spirituellen Texten und Schweigen

Ernährung: Anleitung, um Gewohnheiten zu überdenken und zum positiven ändern, Sättigungsgefühl wahrnehmen, Informationen zum Stoffwechsel und über basische Lebensmittel

Bewegung: gymnastische Übungen im Bett vor dem Aufstehen, Körper dehnen, Bewegung bzw. Gehen in der Natur

Körperachtsamkeit: bewusste Körperpflege (Körper tägliche bürsten, nur Wasser zum Reinigen verwenden und mit besonderen Ölen die Haut pflegen, tägliches Fußbad, täglicher Leberwickel um den Ausscheidungsprozess wieder in Gang zu bringen

Beziehung: Ich/ Wir Erfahrungen machen, Austausch in der Gruppe, Fastentagebuch schreiben

Diese gemeinsame Basenfastenwoche brachte der gesamten Gruppe Wohlbefinden und Vitalität. Mit basenbildenden Lebensmitteln (Obst, Gemüse, Getreide, Kräuter, hochwertige Öle), die zum Zubereiten der Speisen für diese Woche verwendet wurden, einem achtsamen Umgang mit dem Körper, dem Austausch in der Gruppe und der professionellen Fastenbegleitung konnten die Teilnehmer*innen eine Reinigung des Körpers, des Geistes und der Selle erlangen. Diese Fastenwoche war eine gute Gelegenheit ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und umzustellen.